吳榮義招油元中鋼、日月光躍為概念股 【楊玟欣/台北報導】工商時報2008.01.03 國際原油價格飆漲,中東資金充沛,證交所為吸引 情趣用品油元投資台灣將展開「雙向出擊」的行動。交易所表示,由於油 永慶房屋元基金多委託香港、新加坡投資機構操盤,證交所預計一月十五日至十八日赴星港兩 找房子地招商,隨後二月將再赴中東吸引油元基金來台。本次陪同交易所赴星港招商的中鋼、日月光等三十餘家 賣房子公司,可望躍升為油元概念股。 此外,證交所董事長吳榮義指出,二月將再赴中東吸引更多油元來台,他說,除了 西服油元之外,不排除再規劃其他海外招商行程,吸引更多外資來台投資。吳榮義對台股信心十足,他說:「台股體質好,不買可惜。」 去 酒店打工年十二月吳榮義赴杜拜招商,直搗油元大本營,今年一月到港、星招商,仍是著眼油元基金。證交所表示,油元基金對亞洲地區的投資決策多委託星、港地區的?禮服簹鷒g理人操盤,因此證交所親赴當地向充沛的油元基金招手。 證交所指出,此次隨行的三十家企業二十九家為上市公司,僅台灣高鐵是興櫃公司,證交所帶隸屬櫃買中心 小額信貸管轄的台灣高鐵去星、港招商頗為特別。其他則有大同、日月光、勝華、晶電、華映、群創、中鋼、富邦金、台新金、遠雄、國產、台肥等,涵蓋產業包括金融、電子、運輸、營建等。不過,受 西裝台股昨重挫一八三點的影響,三十檔油元的潛在投資標的表現並不突出。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 帛琉  .

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          今天晚上的版主課程!! 首先晚間和版小小奶及新成員阿薰一起去中山大學學府路前的聞香牛肉麵攤吃飯?酒店打工K 果然售不經傳…好吃到不得到了喔?系統傢俱K重點在於他的湯口不僅煮出香濃的香味…還有特別 辦公室出租有咬勁的牛肉…真得吃了這一碗…宛如人在仙界呢~ 這肯定是絕品美食 長灘島… 今天我們三人行首度造訪這邊名在中興大學 正面這條直走然後左右的聞香牛肉麵?小額信貸n好品嚐… 我相信大家一定會喜歡他的湯頭的@ 聞香不僅漻頭好…而且肉質也鮮美…重點在於老板娘所親自 景觀設計製作的小菜、豆豆等等等…階是他一手包辦喔!! 果然非常勵… 希望大家都能趕緊撥冗時出來,大家一起聚聚一起阿強 591家一同喝茶吃飯狂歡嗎?還有後續精莦好喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 千萬別忘過喔!!!!!!!本次由豬爸  維仔 褐藻醣膠  小王子 邀請眾男色美食森林帥哥們親自穿著你V的上來,來出旁宴會喔…如果未穿著V的朋友,你將無條件視同落敗:   : 好啦。明天我們版主二人要去 裝潢遠門去尸救精神照…希望我後一切順利喲 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 系統傢俱  .

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          Mansun- We must say goodbye 這是一篇很久以前的哀悼文 雖然每個團體都會有解散的一天 看到消息時  畢竟還是有感覺的 http://mansun.net/news/20030502135522.html 室內設計 可惡 為什麼之前還告訴我們今年會有新發行呢 Q_____Q 繼續過著除了期待新專輯或單曲發行之外沒有其他重要嗜好的生活時,昨 關鍵字行銷晚無法避免地看到遲早都得知道的消息: 2003年5月2日:We must say goodbye to you 該怎麼說呢?到現在仍有部分是不可置 褐藻醣膠信,部分是只好接受了卻總覺得悵然若失的心情。有些事情是再也無法挽回的時候才忽然回想起它們的美好;就連之前對Little Kix碎碎唸不甚滿意的自己,最近竟然也重新聽了兩 商務中心、三遍,然後不得不開始期待他們本來預計在今年推出的新作品。沒想到在前晚官方站披露的謠言之後,正式確認的消息也是他們打算結束一切的決定。 雖然不想被這樣的情緒淹沒, 烤肉還是不由自主放起了多年前在日本買下的靴腿,Closed For Business時期的現場,錄音品質和團員表現好的令人更加懷念Mansun還在的日子。回憶起自己還見過他們三次面,有各式各樣自己也不記得怎麼買到得到的收 術後面膜藏,我算是在Mansun最燦爛的光火中追逐到了自己想要的一切事物,所以也擁有許多獨特的回憶,想想自己沒什麼好失落的。畢竟解散是大家心平氣和下的決定,總比勉強做出突破不了Little Kix的下一張專輯好多了。現在只 室內設計希望四個團員之後可以好好享受自己的生活,而且活的快樂。 我會永遠記得與他們相見的時刻,以及因為他們而接觸的人事物。面對媒體總是很憤世尖酸、個性陰晴不定,卻有一副超棒嗓音的Paul Draper,熱愛櫻桃紅Gibson ES 335、盡?ARMANI齒a提供美妙合音與強勁solo,合照時頭髮觸感很柔軟、同時也是四人中我最偏愛的Dominic Chad;直到最後bass彈奏功力仍不見顯著成長,但是有者偶像級身材臉蛋,對歌迷超級好的Stove King;以及在訪問中容易被忽略,本人卻很有無厘頭氣質、簽名最潦草但是 婚禮佈置鼓擊技巧高超還可以用肩膀把Cahd扛起來的Andie Rathbone。多麼強烈的曲風、多麼搶眼的組合,為這樣一個團走入歷史哀悼一天也不為過呀... 於是留文以誌之。 I Can Only Disappoint You (2000)L to R: Dominic Chad, Andie Rathbone, Paul Draper and Sto 婚禮佈置ve King  .

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          二月看好片 電影館推舞影琴狂影展 〔記者葛祐豪/高雄報導〕呼應二○一一高雄春天藝術節,高雄市電影館二月份推出「舞影琴狂」專題影 買屋展,精選六部表演藝術好戲,讓高雄的春天更藝術! 二月至六月舉辦的高 景觀設計雄春天藝術節,今年推出超過二十檔、四十場次精緻節目,高美館草地音樂會、台語群星演唱?關鍵字排名|都是大熱門;兩廳院「台灣國際藝術節」系列的鈴木忠志「茶花女」,也搬來高雄演出。 呼應這股?訂做禮服應N氛圍,高雄市電影館不缺席,二月十一日至二十四日推出「舞影琴狂」專題影展,精選「我為琴狂」、「舞動芭黎,掌聲 借貸蕾動」、「碧娜鮑許之青春交際場」、「裸體舞台」、「玩美舞孃」、「愛情對手戲」等六部緊扣表演藝術的紀錄及劇情片。 電影館表示, 酒店兼職「我為琴狂」描述史坦威鋼琴駐維也納首席調音師,追求完美琴音下的真實人生;「舞動芭黎,掌聲蕾動」描寫全世界芭蕾舞藝術最高殿堂—巴黎芭蕾舞劇院,如 代償何登峰造極;「碧娜鮑許之青春交際場」則有「現代舞第一夫人」、「舞蹈劇場天后」美稱。 其餘如描述倫敦「風車劇院」擅用創意、轉危為安的「裸體舞台」;能使尼羅河氾濫?酒店兼職B金字塔傾倒的舞后傳奇「玩美舞孃」,都屬佳片。 以法國大文豪小仲馬的愛情悲劇「茶花女」作為戲中戲的「愛情對手戲」,更與春天藝術節開幕演出—鈴木忠志改編的「茶花女」輝映 。電影 結婚票單場八十元,即日起預購 ,請上電影館官網或洽07-5511211分機17~19查詢。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 膠原蛋白  .

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          防一氧化碳中毒 三不三要 消防局要民眾牢記「三不三要」的防毒原則。三不?建築設計G用火不關窗?西服B燃器不置內、紗窗不積垢 術後面膜;三要:通風要檢查、配管要檢測、爐具 票貼要檢修。消防局指出,全台去年有卅二人因一氧化碳中毒死亡 酒店經紀,案件發生時間集中在冬季,且一家人及學生宿舍集體中毒的情況居多。消防人 建築設計員說,一氧化碳中毒原因,包括民眾因天冷緊閉門窗,在室內使用爐具吃火鍋、煮飯、取暖或使用 租辦公室熱水器洗澡,造成瓦斯或柴火缺乏足夠的氧氣助燃,因而燃燒不完全產生一氧化碳。近幾年很多民眾使用蠟燭油 酒店打工燈關窗燃燒精油,類似情況也容易發生一氧化碳中毒。一氧化碳無色無味,不易察覺,中毒者都在不知不覺中感到頭昏、四肢無力及昏迷等 酒店經紀中毒症狀。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 永慶房屋  .

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          美白去皺---絲瓜雙花茯苓飲 絲瓜除了有生津解渴,解暑除煩 租房子>,去風化痰等功 關鍵字行銷效,它更是天然的對容品. 用新鮮絲?濾桶妗悼?調入蜂蜜後用來塗臉,可減少皺紋,延緩皮膚 酒店經紀老化. [絲瓜雙花茯苓飲] 有疏風清熱,和血散瘀,利水去濕 建築設計等功效. 對皮膚過早出現老化,臉上長黃褐斑,皺紋多,或皮膚水腫人士很有幫助. 有巢氏房屋 用料是: 絲瓜1條, 玫瑰花蕾3錢, 菊花3錢, 雲茯苓4錢. 做法: 絲瓜削去外皮,切塊; 玫 關鍵字排名瑰,菊花洗淨; 先將茯苓加水煮約半小時,加入絲瓜, 玫瑰,菊花,再煮5分鐘左右即可供飲. 小記: 茯苓藥性緩和 裝潢,能健脾養心,利水滲濕,補而不峻,利而不猛,既能扶正,又可袪邪. 配玫瑰,菊花,絲瓜同用,有很好的美白去皺功效. 資料取自:芳姐BLOG 小型辦公室  .

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          日月潭九族櫻花祭+南投火車好多節《南投集集》◎日月潭→九族櫻花祭→南投集集 自然的睡到不累,在飯店吃完簡單的早餐,沒打算坐9點的船遊日月潭,早早的出門去往集集線出發去。 從水里車站開始,就開始了我們的集集線火車的路程,時間卡的剛剛好,集 租房子集線的火車幾乎都是一個小時才有一班車,所以要逛也要逛的剛剛好,不過除了集集站比較多的地方好玩,其他都算是小站啦!!所以選集集當我們開始遊玩的第一站。 這天集集好熱的天, 婚禮顧問沒想到就算是非假日還是有那麼多的遊客阿(我想是學生都放寒假的原因吧!!),大包小包的衣服一件一件脫,把衣服全寄放在租腳踏車的店,我們的腳踏車之旅就醬子開始了。常常電視上的汽車廣告都會在集集的綠?裝潢熏G道拍攝,難得過來當然一定也要過去看看,不過還真是遠阿~還有上坡路段(這時後旁邊一直騎過去的小機車,真的嘔,早知道那麼累我也要租機車啦>"<),在不知道晒了多少太陽,邊騎邊牽邊走,終於到了綠色隧道,阿 酒店打工~真的好美!就跟電視上長的一樣,好漂亮,空氣好,連旁邊的軌道也映著樹的影子。今天沒什麼車,遊客還沒那麼早過來,哥哥姐姐有練過小孩子別學,我們有在大馬路中間拍照,亂騎腳踏車...噗!!神輕氣爽阿... 這裡的支阿冰,真的超便宜的一 信用貸款支才5塊6塊,一直經過就一直吃冰,天氣熱吃冰的好阿!逛到明新書院去,裡面有濃濃的古典味,典雅的造景雖然大部分都是白色的牆壁,不過每一道牆都好白,讓人覺得好乾淨 ,旁邊接著某國小,范'r說要是他是那所國小學生一定常翹課出來(因為實在很方便 賣屋)<<又是一件小孩不要學的事。 經過軍史公園(不過范'r因為當太多年兵一直都沒退伍,所以他說死也不進去),就跳過。來到特有生物中心,好像不是很多人進來逛,不過我真的要大推過來集集的人可以進來逛逛,雖然裡面都是一些假生物、動物、植物、人物...不 結婚西裝過都是我逛過全台灣博物館,只有這這裡做的跟真的一模一樣,不得不佩服,會有點驚嘆『怎麼那麼像』, 100%值回票價(全票80元)。 往回另一頭騎,見證921大地震的威力,把兩層樓高的武昌宮震成一樓,蘶為奇觀 ,現在已經沒辦法進去了,不過一直還沒改建?!是已經變成觀光景點了?!晃到下 票貼一個地點大樟樹,旁邊有一個快樂田園,進去裡面只需要投10元的清潔費,有滿滿一大片的花可以供人拍照,不過我們是來要拍向日葵的阿!!怎麼只剩波斯菊!!噗噗~不過美美的花,讓人心情開... 接近傍晚,搭火車來到集集的最終站車裎,這裡有濃濃的復古味,有著名的木桶便當(不過記的要中午才有賣阿!),沿路的老 襯衫房子,加上最近的南投火車好多節展覽,小小的一個站其實悠閒的感覺可以在裡面感受出來...,集集線就在我們大概一天的走馬看花之後落幕,謝謝各位的觀賞,有機會自己也親身過去一趟,就知道台灣其實還有很你未發現的美。-end- 日月潭九族櫻花祭+南投火車好多節◎日月潭→九族櫻花祭→南投集集  (>>更多照?酒店兼職?  .

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          瘦子才知道的的8個祕密 瘦子才知道的的8個祕密痘疤令人深惡痛絕,既不想「曾經擁有」,更不要「天長地久」,怎麼做才能將它除之而後快?文/朱芷君 圖/鄭佳玲目前位居「國際大胃王競技聯盟」第一名的日本人小林尊,已經連續6年贏得在紐約舉辦的世界熱狗麵包快食比賽冠軍,他的紀錄是12分鐘內吃下53又3/4個熱狗麵包,連嗜吃熱狗的美國人都瞠乎其後。能有如此驚人胃口,想像中小林尊應該是個魁梧壯漢,其實他身高173公分,體重只有58公斤,BMI為19.3,完全和胖沾不上邊。對許多戰戰兢兢忌口,連體重變化個半斤八兩都計較的人來說,小林尊簡直像外星人。為什麼有人就是吃不胖?瘦子真的天生註定嗎?有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質?《康健》特別尋訪專家為讀者一一破解其中奧妙,讓你也能打造健康均勻的好身材!迷思:瘦子不愛吃飯?事實吃飯配菜,健康享瘦許多減肥法訴求不吃飯、不吃澱粉類,事實上,低醣類、高蛋白雖能快速瘦身,卻是復胖率最高的減肥方式。米飯大部份營養為醣類,能提供人主要的能量來源,而體?膠原蛋白漲h餘的脂肪組織,還是來自於油脂攝取。油脂熱量:1公克=9卡,密度最高,常塞在食物縫隙中,更容易不知不覺吃太多而發胖,台大醫院營養部營養師賴聖如解釋。有些人不吃飯改吃麵包,麵包看起來雖不油,其實製作過程中已使用油脂、砂糖,就算是白土司,熱量也不低。且麵包鬆鬆軟軟,往往吃很多也不覺得飽,沒多久就肚子餓,食量不減反增。用餐時扎扎實實吃碗飯,維持飽足感,自然不會一直想吃高糖、高油的食物。為了打造不易發胖的體質,最好少將三明治、義大利麵、披薩當主食,而是恢復吃飯配菜,尤其高纖維的糙米飯、五穀飯,熱量低、營養價值高,更是控制體重的好幫手。計劃戒菸又擔心體重上升,飲食可做以下調整:◆多吃全穀類,豐富的維生素B群有助減緩戒斷症候群。◆多吃蔬菜水果,減輕菸癮發作的症狀。特別是紅蘿蔔、番石榴、小黃瓜等,能替代吸菸時口腔的滿足感。避免油炸、油膩的食物,停止咖啡因類及酒精類飲料。◆多喝水。兩餐間應喝6~8杯水, 辦公室出租有助排除體內尼古丁。迷思:吸菸能瘦身?事實拒當煙囪不發福戒菸後發胖的傳言時有所聞,甚至有人拿來當成不戒菸的擋箭牌。香菸中的化學成分會影響味蕾,對食物的敏銳度降低,影響食慾,戒菸之後,「味覺改善,食物變好吃,食量跟著增加,的確比較容易變胖,」萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏指出,而且為了戒菸多吃零食、口香糖,熱量增加,也可能造成體重增加。好消息是最新研究指出,戒菸後復胖只是短暫現象,對長期體重影響有限,吸菸的人發胖速度和不吸菸的人差距不大。而且「慢慢戒菸的人,復胖幅度不會太明顯,」他說,只要注意飲食、多活動即能預防。迷思:瘦子胃口都很小?事實該吃就吃,食量不爆發食欲是人的生存本能,人體內有一套精密系統負責調節食欲:大腦下視丘負責整合、判讀身體各部位傳來的飽食信號及飢餓信號,當飢餓信號強過飽食信號,下視丘便刺激飢餓中樞提高食量;熱量攝取過多時,則刺激飽食中樞減少食量,以維持平衡。當攝食調控機轉失靈,就會 禮服出現熱量明明足夠,還是停不了口而造成肥胖。研究統計,一般健康、體位正常的人,在25~55歲間,只要每天額外攝取3%的熱量,體重就能在30年內增加9.1公斤。目前已知和調控食欲有關的荷爾蒙非常多,其中以1995年發現的瘦素(leptin)最受矚目。由脂肪組織分泌的瘦素透過影響飽食中樞、體溫、熱量消耗調節體重,當脂肪組織增加,瘦素的濃度隨之增加。因此胖的人血液中瘦素濃度通常較高,易造成瘦素抗阻,中樞神經對瘦素變得不敏感,使食欲上升,吃得更多,台大醫院代謝內分泌科主治醫師楊偉勛解釋。攝食調控系統環環相扣,忍飢挨餓不但沒用,還可能過度刺激飢餓信號,吃得更多。為了避免吃太撐或餓過頭,資深營養師趙思姿建議如下:◆減緩進食速度以增加飽脹感,延長食物排空時間。◆血糖平穩有助控制食欲,應少吃精緻的單醣食物,增加飲食纖維量。◆酒精性飲料會刺激食欲,搭配高油脂食物更易引起暴食,不宜過量。迷思:瘦子很少喝水?事實多喝水,健健美不少人常抱怨自己「喝水也會 酒店工作胖」,或擔心水腫而不敢多喝水。事實上,水不但零熱量,身體代謝水出去還須消耗熱量,並有助排除減重時產生的老廢物質,「想減重更要多喝水,」劉燦宏強調。他觀察,自認喝水也會胖的人,大部份是40歲以上,基礎代謝率降低(一般而言和18歲相比,下降幅度約20%),即使吃得少但消耗的熱量更少,「所以會繼續胖下去,造成惡性循環,」劉燦宏指出,這時反而要多吃一點,增加代謝率並運動,才能瘦下來。而不少看過中醫的人說自己是「水腫型肥胖」,循環不好、擔心浮腫不敢多喝水,但用儀器測量體內卻水分不足,「水腫不是胖,因為水腫而增加的體重不到0.5公斤。」多喝水有助血液流動,循環順暢,減少血管堵塞產生的血壓、膽固醇上升等問題,「多喝水會更瘦、更健康,」劉燦宏提醒,一天最好能喝到2000㏄的水(腎功能不佳者除外)。資深營養師趙思姿建議,不要用飲料、湯取代水,早上起床時、兩餐中的間隔、下午3~5點(氣血運行到膀胱經)都是喝水的好時機;運動前先喝水可加強流汗,達到代謝、排毒的功效 房屋貸款,有利體重控制。但注意口味應調整清淡,當鹽分(鈉)攝取過多時,再喝水就容易產生水腫。迷思:瘦子都是天生的?事實胖瘦七分靠自己,三分天註定許多屢戰屢敗、老是減重不成功的人,難免怨嘆「吸空氣也會胖」,認為肥胖是遺傳,無法克服。但基因真是肥胖的罪魁禍首嗎?「肥胖是多重因素造成,不只是體質,生活方式、藥物、疾病都有影響,」楊偉勛醫師指出,而且和肥胖有關的基因高達兩百多個,協同作用的機制非常複雜,「還不可能針對特定肥胖基因設計出解決方法。」但某些早發或病態肥胖症,的確和單一基因缺陷有關,這種基因有六、七個,只要遺傳到一定會胖,通常出生幾個月或幼年期便發作,不過「全世界沒幾個例子,」楊偉勛說。而一般性肥胖和基因的關連,目前廣為接受的是「節儉基因假說」(thrifty genes):百萬年前人類祖先過著狩獵、採集的生活,即使花很大的力氣覓食,還是可能有一餐沒一餐,因此在演化過程中留下寶貴的節儉基因,能將食物中所含的營養成分充分吸收、運用,有剩餘則儲存在脂肪組織中, 租辦公室以備不時之需。當進入工業社會,不再需要花這麼大力氣去覓食,食物取得也更加方便,勞動量大幅降低,但節儉基因功能並未改變,還是把吃下去的統統吸收儲存,吃得多、用得少,想不胖也難。節儉基因雖來自遺傳,但有些人體內節儉基因量不高,只有一兩個,「這四分之一的人一輩子不會胖,」楊偉勛指出,會胖的人約有十幾個節儉基因,其中一半以上的人20歲以後會發胖。由於基因會影響基礎代謝率、食物攝取量和活動量,因此瘦的人不見得食量小,但可能天生吃得慢、容易飽足,個性也較好動、精神好,「就算硬是吃很多,也胖得比別人慢,」劉燦宏解釋。即使如此,「(控制)環境很重要,會胖的人一半要怪自己,」他認為,如果有家人肥胖,或自己曾經胖過,更應隨時警覺常常活動,少吃高熱量食物,遠離發胖的危險因子。至於強調能「改變體質、保證不復胖」,或訴求從血型、基因檢測著手的減肥法,「都是噱頭,只能唬唬外行,」楊偉勛直言,這些花招對減重毫無幫助,「看自己父母的身材就知道自己會不會胖,正本清源是控制環境。」所以別再怨怪祖先, 花蓮民宿至少還有一件事很公平:除了極少數個案,大多數人,只要少吃多動,一定瘦得下來。迷思:瘦子都是運動健將?事實任何人隨時隨地趴趴走,肥肉不上身運動是提升基礎代謝率及熱量消耗的最佳方式,跑步30分鐘便能增加消耗約200~300大卡,運動也能減少復胖機率,維持減重成果。但對習慣當沙發馬鈴薯的現代人,一提到運動就認為必須在健身房裡滿身大汗、氣喘吁吁,因而裹足不前。幸好愈來愈多研究指出,即使是輕度運動,也有助體重控制及改善肥胖造成的慢性病:一週從事園藝1小時可減輕心臟停止機率66%;體重過重的人每天帶狗散步,一年平均可減輕6.3公斤。以治療、預防肥胖為目的的運動處方,是1週至少5天,每天累積60分鐘的活動量,「任何身體活動都算,例如走路搭車、爬樓梯等等,」劉燦宏指出,這比起跑步、打球等固定運動難度低,又容易在生活中達成。他也提醒,游泳、瑜伽、太極拳雖是好運動,減重效果不明顯;健走、騎腳踏車、有氧舞蹈等更適合減重。至於騎馬機,能訓練局部肌肉穩定,減少痠痛,對減少脂肪效果有限,「主動性的運動才有效,藉助 節能燈具機器、人把肥肉推來推去,脂肪也不會消失。」活動度高低也和性格有關。體態均勻的人,做事比較敏捷俐落,個性也較積極,不易被動、懶洋洋,「當發現訪客出現在辦公室門口,馬上走過去招呼的人,通常不會是胖子;至於只坐在位子上抬頭張望的人,比較難瘦下來,」健康醫學顧問福田千晶博士觀察。讓自己從心活躍起來,改變消極的行為模式,對維持健康體重大有幫助。迷思:瘦的人都沒有壓力?事實鍛鍊抗壓性,有助不發胖傷心、不愉快、情緒低落時,許多人會不由自主吃甜點、零食或油膩的食物發洩。大吃大喝時,大腦會分泌血清素,令人一時心情好轉,是最簡單的抒壓管道,卻也加速囤積熱量,落入肥胖的陷阱。「約有七成的人壓力大時會發胖,」劉燦宏分析,壓力大除了造成飲食過量,還會讓人不想動、肌肉痠痛、睡不好而易發胖。鍛鍊抗壓性,讓自己保持好心情,有助於體重控制,尤其是全神貫注自己熱愛的人事物。興奮時大腦會分泌腎上腺素,刺激交感神經,增加活動量,促進脂肪代謝,因此應多發掘熱中的嗜好,「歌唱、跳舞都可以,找出除了吃以外,能讓自己感覺幸福的方式,」日本 買屋飲食與健康研究所主持人幕內秀夫建議。迷思:睡得越少會變瘦事實睡愈飽,愈能一瞑瘦一吋無法通宵狂歡、非睡飽不可的人無須再羨慕夜貓子,因為睡眠充足有助體重控制,睡得愈少、發福的機率愈高。美國哥倫比亞大學研究發現,比起每天睡7~9小時的人,睡5小時的人肥胖機率高出50%;4小時以下的人更高出73%。另一項針對6萬8千名女性的長期追蹤調查則顯示,和睡7小時的人相比,睡5小時的人,體重大幅增加15公斤以上的比例高出三成。通常睡眠少的人,生活形態多不太健康,例如常吃宵夜、運動不足,都是助長肥胖的因素。且睡不夠會讓晚上小腸蠕動不良,隔天吃不下早餐,容易便秘。而熬夜也讓人生理時鐘混亂。原本白天交感神經旺盛,有利消耗熱量,夜貓子卻在睡覺;晚上副交感神經開始作用,新陳代謝減緩,準備修復疲勞,即使只吃一點也會全部吸收,長期下來自然體重上升。除了預防肥胖,充足睡眠還可促進生長激素分泌,增加肌肉質量,減少過多體脂肪,睡得好、睡得飽,更可能發揮「一瞑瘦一吋」的功效。   購物前按這裡!免費註冊集點王,讓您再賺紅利。→ http://www.conn.tw/5886 關鍵字行銷553  .

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          生活智慧:垃圾分3+1類? 達人教你弄清楚 往下流的餿水,是最自然的液態肥。 居家垃圾到底該分幾類?分類原則至今還有不少人「霧煞煞 東森房屋」,搞得家裡一團亂。 達人教你簡易分類的法則,輕鬆做個環保小 室內裝潢尖兵。 垃圾分3+1類 分類打包很簡單 第一類 資源袋 可回收的鋁、鐵、塑膠,都在 酒肉朋友其中。第二類 廚餘桶 最好買有過濾網的專用廚餘桶,餿水會往下流,上層只留乾廚餘,乾濕分離,不易發 seo臭。 .TIPS/餿水變液態肥:往下流的餿水,是最自然的液態肥,用保特瓶接起來,加50倍的清水稀釋,就成了絕佳的天然 節能燈具肥料。垃圾袋也可一用再用。第三類 垃圾 不必每天倒,也不需像網路版教大家存放在冰箱(防腐與防蚊蟲),只要確實分類、垃圾不臭,每天 591睡前將垃圾袋綁緊即可! .TIPS/垃圾袋重複用:垃圾袋也可一用再用。 生活環保的最佳方式,就是「用到不能再用」,而非「直接回收」;垃圾倒掉後, 西服留袋洗淨、晾乾再用,或送給使用量大的菜販也不錯。達人建議報紙要與一般紙類分開,因為報紙油墨多,不能相混,免得影響再製的紙質。多一類 紙類 家居最多的紙類,徐美 酒店兼職秀建議分三落,第一落是報紙、第二落是紙板,第三落是紙袋,還有個大塑膠袋,專裝三落之外的「雜紙類」。 .TIPS/報紙分開放:報紙要與一般紙類分開,因為報紙油墨多,不能相混,免得影 太平洋房屋響再製的紙質。 【聯合報/記者羅建怡/報導,記者高智洋/攝影】 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 個人信貸  .

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